Testnevelés - feladatkombinációk

Sziasztok!

Elseje van, "az" az elseje, de ez nem vicc és a feladat sem, ha komolyan csinálod! :-)

A mai feladat, első része hasonlít a tegnapi feladatra. 

Most nem kézilabda, hanem kosárlabda jelleggel kell megoldani a végrehajtást: 

Fogj 10 db papírlapot, jó lesz a "fecni is" ezeket számozd be 1-10-ig, majd gyűrd őket galacsinná és tedd bele egy dobozba vagy bármibe amibe célba dobsz. 

Keresd meg a tegnap használt "labdát" és készítsd elő, a helyet a feladathoz. 

A "labdával" menj a tegnapi dobóhelyre és célozz. 

A cél és a dobóhely közt, ha mód van rá 3-4 méter legyen.

Ha sikerült "kosarat dobnod" akkor menj oda és találomra vegyél ki egy papír galacsint, nézd meg a rajta levő számot...és kövesd az alábbi utasításokat:

Ha szeretnél másként edzeni, akkor később is csinálhatsz ilyen feladatokat magadnak, hogy megtörd a saját edzéseid egyhangúságát!

Nyitott végű feladatmegoldásnak hívjuk, ezeket a feladatsorokat!

Ez most az alábbi feladatsort jelenti, a példában szereplő megoldással, hogy érdekesebbé  tudod tenni az edzésed :-) 

Lássuk a példát: 

...mondjuk a 9. számot húztad, akkor az, 6+3=9 és így a 6-os és a 3-as feladatot választod ki, vagy fordítva: 3. és a 6. feladatot, de az is jó megoldás, ha a 3.as feladatot ismétled meg 3x

10 kört teljesíts, azaz 10x húzz számot! 

Jegyezd le azt is ehhez, ha kedved van hozzá, hogy mennyi dobásra volt szűkséged és számold ki a dobószázalékodat. 

pl. : 50 dobásból, 10 találat. 

A profi kosarasok statisztikái közt az NBA-ben is szerepel, ez az adat.

Jó mozgást kívánok!

Az edzésnaplódat ne felejtsd el vezetni!