Kedveseim!
Az időjárás nem igazán kedvez az atlétika "számok" végrehajtásához, viszont erősíteni mindenkinek van lehetősége.
Kérlek nézd meg ezt a videót!:
Gátfutás:
https://www.youtube.com/watch?v=CBK0TgVoCoI
Végezd el a gyakorlatot!:
https://www.youtube.com/watch?v=HLq2lOfrKZk
Kérlek írd meg, a gyakorlat végén a pulzus számod a már korábban alkalmazott módszer szerint!
( 1perc/ pulzus szám)
Jó munkát kívánok!
Üdvözlettel,
Edina néni